top of page
Kort om mig
Jag heter Elisabeth Rylander. Jag är 53 år och arbetar som redovisningsekonom.
Jag började träna på gym i juli 2016 och en månad senare började jag träna med en PT (personlig tränare). Då klarade jag att springa en kilometer utan att stanna. Till Lucia samma år så började jag träna för ytterligare en PT, jag hade två parallellt, och nio månader senare klarade jag att springa tio kilometer utan att stanna.
Under en period 2018 var jag deltidssjukskriven på grund av jobbrelaterad sömnbrist. Jag tog mig igenom den svåra perioden mycket tack vare träningen. När jag tränade kunde jag koppla bort tankarna på jobbet.
Hösten 2018 sökte jag och fick ett stipendium hos The Academy. Runt jul 2018 blev jag färdig licensierad personlig tränare.
Jag har också gjort flera viktresor. Som mest har jag vägt 99 kilo och gick ner till 74 kilo (är 187 centimeter lång).
Min egen träning just nu:
-
Tre gånger i veckan med PT.
-
Resterande dagar själv med input från min PT.
I år har jag planer på göra flera av loppen springande än gående.
Testa 50 km cykellopp i år.
Stadiongirot prel. 25 september.
Fortsätta med rehab träningen för att åter kunna springa 10 km.
Fortsätta att jobba mot målet att "göra slut" med min kiropraktor genom att fokusera på att bygga upp muskulaturen runt bålen.
Min träning 2021
Under mellanstadiet dansade jag balett, simmade och red. Ridningen fortsatte även under högstadiet. För 20 år sedan återupptog jag ridningen och har ridit en till två gånger i veckan till våren 2020.
Jag sprang två, tre Vårruset, fem kilometer, för många år sedan utan att egentligen ha tränat innan. Jag har även varit i fjällen några gånger och åkt slalom. På senare år har jag växelvis gått och sprungit mig igenom flera Bellmanstafetten på fem kilometer.
2017 - Deltog i 2 lopp
2018 - Deltog i 6 lopp
2019 - Deltog i 14 lopp
2020 - Deltog i 27 lopp
Min träningsbakgrund
-
Januari Virtuellt lopp 5 km ✔️, 5 km ✔️, 5 km ✔️
-
Februari Virtuellt lopp 5 km, 5 km, 5 km
-
Mars Virtuellt lopp 5 km
-
April Virtuellt lopp 5 km
-
Maj Virtuellt lopp 5 km
-
Juni Virtuellt lopp 5 km, 5 km
-
September Stadiongirot 50 km cykellopp
-
September Virtuellt lopp 5 km, 5 km
Mina ev. tävlingar 2021
bottom of page