PERSONLIG​TRÄNARE

Elisabeth och jag började träna ihop i slutet av 2016 då hon ville testa att träna med mer fokus på cirkelträning. Det började med att vi körde sex pass ihop och sedan fortsatte vi att träna tillsammans. Vi gjorde upp en tydlig plan och utvecklingen har varit explosionsartad sedan dess.

 

Så var ska jag börja?

När Elisabeth kom till mig hade hon en bra grund men var väldigt instabil i kroppen (utan att överdriva) och hade svårt att aktivera muskelgrupperna runt säte, bål och vissa delar av bröstrygg.

 

Eftersom Elisabeths mål var att kombinera styrketräning och cirkelträningen var vår träning först och främst fokuserad på pulshöjande övningar av olika slag. Och vilka resultat hon fick!

 

Elisabeth har gjort en otrolig resa. Med hjälp av ett otroligt tålamod har hon gjort framsteg efter framsteg. Förändring tar tid och framför allt energi. Elisabeth var sjukskriven på grund av problem med sömn, men fortsatte ändå att träna. Det var otroligt inspirerande och ett tecken på en envishet utöver det vanliga. Att dyka upp till träningspasset, och framför allt ha kontinuitet i träningen trots att kroppen strejkar på så många plan, är en rejäl utmaning. Den utmaningen tog sig verkligen Elisabeth igenom med flaggan i topp.

 

Utveckling (fysiskt/mentalt)

Det är svårt att hitta ett specifikt område där utvecklingen har varit mer tydlig än andra. Men rent konkret är Elisabeth starkare i hela kroppen. Elisabeth har rasat i vikt och samtidigt gjort tydliga fysiska framsteg på alla plan. Under 2018 testade Elisabeth att springa olika lopp och en hinderbana! (efter lite tjat från PT:n…)

​

Elisabeth har gjort framsteg på framsteg med ett enormt tålamod! 

​

Text: April 2019